【夏に向けて痩せたい】間違いだらけの太る給水

スポーツドリンクはダメ
砂糖と炭水化物が多くはいっています。
ミネラルの含有量と、低浸透圧による吸収力の高さなど、長所はあるものの、「売るために」砂糖が多くはいっています。
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果物ジュースもダメ
最も砂糖の多いドリンクです。
痩せはしないよ
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ミネラルウォーターは最高
ただし、中硬水以上のミネラル含有量の多いものでないと、長期的には体の自律神経や副交感神経の働きが悪くなり、汗をかいたあとの体温の低下が著しくなったり、こむらがえりなど筋肉がつったりする可能性があります。
　毎日でなくてもいいのでミネラルウォーターを飲むこと。
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牛乳という人
たまに牛乳を飲んでいる人がいますが、体を鍛えている人にはいろんな人がいます。太りにくい体が痩せすぎてしまう病気の人などは牛乳を飲みながら運動していますが、彼らは太りたいのであってわれわれと関係ありません。
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お茶で十分
冷やした飲み物では体が冷えすぎるので、常温のお茶が一番だと思います。飲み物を暖めたり冷やしたりしていなくても少し飲めば体の内側の機能が活動して調節してくれます。
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何が言いたいのか

スポーツドリンク飲みながらでは痩せませんよ、といいたい
確かに、減ったものを吸収しないといけないわけだし、効果的な飲料ではある。
　みんなスポーツドリンク飲んでますよね。

　特に子どもの運動時にスポーツドリンク飲ませるのは間違ってる。甘さが癖になるし、吸収がよく脂肪細胞が肥大化するので痩せにくいカラダになってしまう。

　昔の子どもって運動する子は痩せてましたよね？

なんでおいしいのか
おいしい理由は砂糖が入っているから。
甘さをほんの少し感じるドリンクに含まれる砂糖の含有量は８％。激甘で飲めたものじゃないレベルは１２％、たいして変わりません。

　がぶがぶ飲んで効率よく吸収してたら、お昼ごはん一食分くらい、体にとっての栄養になってしまう。

おいしいものには砂糖がある
砂糖シロップ飲んで運動。
やせまへんなぁ・・・そりゃ当たり前～～