気分障害が多いのは3月・何より注意することが重要
昔からなぜか3月はやばい
注意することが重要
私はビタミン剤、ＣやＤやらの栄養をサプリで取っていますが。それこそ気分の問題かも
厄除けなどもそうですが、「意識づけ」の効果が重要のような気がします。
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ふとした感情で人生や周りを台無しにしてしまう
落ち込むだけでなく・怒り・焦りなど
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外を歩いて楽しくなろう
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居眠りは睡眠不足のサイン
睡眠不足から様々なトラブルを抱えることになります
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これは意外。うつ病人口比率、なんと日本が一番低かった。 - NAVER まとめ
